一樣是炒飯
另一樣是配菜
主菜是---洋蔥鮭魚玉米炒飯
雖然心中想的是炒飯
但因為白飯是現煮的太濕
所以後來覺得把料炒熟之後
就直接加在白飯上了
材料有
洋蔥半顆
煙燻鮭魚
玉米罐頭
蛋2顆
調味料有
鹽巴少許,醬油少許,味琳少許,黑胡椒粉少許,油少許
作法
先將洋蔥切丁
鮭魚切小塊
再把洋蔥下油鍋先炒軟有香味
再加入鮭魚拌炒
再加入玉米粒(因為玉米粒已經是熟的,所以選擇最後下鍋)
加一點水讓所有食物煮熟
依序加入調味料,加蛋.....胡椒粉
炒均勻
即可成盤加在白飯上

接著是清炒雞胸蘆筍
材料有
雞胸肉,蘆筍,金針菇少許,薑片幾片
調味料
鹽巴,味琳,黑胡椒粉少許,沙拉油
作法
首先將蘆筍及雞胸肉川燙
再起油鍋將薑片爆香
加入雞胸入半炒
再加入蘆筍及金針菇
加一些水
讓所有食材滾煮至熟
其中加入調味料調味
待湯汁收乾
即可成盤上桌

~吃後感~
*鮭魚因為本身煙燻時即有鹹味
但因事先用水洗過以為應該不鹹了
所以炒的時候又加入了一些醬油
導致有點過鹹
需搭配白飯吃才不會過鹹
*而雞胸肉因為沒有在川燙的時候
便把肉燙熟,所以肉在炒完之後,咬起來不會太老
蘆筍也在川燙完就馬上冰鎮
所以並沒有呈現黃綠色
賣像還可以
整體吃起來不會過油
適合夏天吃












